睡眠に関する、こんな質問を頂きました。 最近、無音状態だとあれやこれやと考え眠れず、テレビやラジオを付けっぱなしで寝ています。 ですが、朝すっきりしません。 眠っている間も音を聞いていて、脳が働いているというのはやっぱり本当になのでしょうか？ どうしたら無心で寝むれるのでしょうか？ テレビをつけたまま寝てもいいの？ 例えば、眠る前に、照明を消して、音を消して、と
続きを読む中野信子 不眠症を改善する凄い方法！睡眠不足を解消する意外な方法！老ける睡眠の取り方！
中野信子 睡眠不足が引き起こす危険な影響！寿命を縮める睡眠方法！
夜更かしが癖になり、気が付いたら慢性的な睡眠不足… 気軽にしているその寝不足、恐ろしい結果を招いてしまう危険が… 寝ている時脳はどうなっているのか？ １つ目の働き：脳内の老廃物の掃除 睡眠中の脳の働きに関しては、現在も研究中でありますが、一つには脳に溜まった老廃物を掃除しているといわれています。 この脳に溜まる老廃物は、起きている間には捨てる事が出来ない為、睡眠を取らない
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