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脳を効果的にリフレッシュする方法 脳にいい疲れ 脳の疲れを取ると言っても、脳にはいい疲れと、悪い疲れがあります。 いい疲れといのは、いい学習をして、脳の接続部分である、神経細胞が接続するところのシナプスという部分があるのですが、あそこがですね、膨らむような事が起きるんです。 その膨らんだものが、眠ると、しぼんで、新しくまた接続が出来るという事が分かっているんですね。