あがり症の症状を鎮める方法 あがってしまうと汗をかいて、熱が出てしまうといった症状が現れるような方がおられます。 このような状態になってしまうのは、典型的なのぼせ型といいますか、のぼせる体の中に、熱がこもってしまうような状態だと思うんですね。 このようなタイプの方は、すごくシンプルな方法なんですけれども、氷水で顔を洗う、手をつけるという方法。 体ののぼせを先に取るんですよ。
続きを読む中野信子 怒りの感情をコントロールする方法!怒りがおさまらない理由!
怒りの感情をコントロールする方法 主婦の友達や夫に対してはそんな事は無いのに、例えば子供など一部の人に対しては、怒りの感情が抑えられないといった事はありませんか? 怒りたくないのに怒ってしまって、後になって、自己嫌悪に陥ってしまう… 一旦怒ってしまうと、なかなかその怒りの感情から、元の感情に戻る事が出来ない… そんな経験はありませんか? 怒りの感情がなかなか元に戻らない理
続きを読む中野信子 イライラや怒りの感情をコントロールする効果的な方法!
イライラの感情をコントロールする方法 些細な事でもピリつきすぐに怒る人って、非常に付き合いにくいですよね。 とはいえ、あなたの身の回りに、あなたの事をイライラさせたり、いやでも怒りの感情を掻き立てる人が存在したりしませんか? 例えば、あなたの職場や学校など… なぜ怒りの感情は生まれるのか? 不条理な事があなたの身の回りで起こると、脳の一番外側の前の方にある新皮質にその刺激が伝
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